הגיע השלב בו את צריכה או רוצה לחזור לעבודה... אבל איך בדיוק ממשיכים להניק ככה? אז זה אפשרי אבל אין ספק שדורש התארגנות מראש וביסוס שיגרה חדשה. אם את עובדת במשרה חלקית או מהבית זה עשוי להיות פשוט יותר אבל גם לעובדות במשרה מלאה – הנקה היא אפשרית!
צוות האתר
להנקה, כידוע, שפע יתרונות שממשיכים להיות משמעותיים גם כאשר התינוק או התינוקת נכנסים לפעוטון. ההנקה מעניקה לבייבי שלך חסינות יחסית מפני מחלות שצצות כפטריות אחרי הגשם אחרי הכניסה לגן והיא מעניקה עוגן מוכר וידוע בתוך ים ההתחלות החדשות.
השינוי מתחיל מבפנים – בבית
השינוי ממשיך בחוץ – במקום העבודה
עוד טיפים חשובים לשגרת הנקה בעבודה
הניקי את הבייבי בבוקר, לפני שאת יוצאת לעבודה ונסי לשאוב את החלב הנותר. כמות החלב שנותר בבוקר הוא הגדול ביותר ביממה.
כיצד להתנהל עם שאיבה והנקה במשך יום עבודה ארוך:
סופי שבוע וחגים
בסופי שבוע ובחגים אפשר ורצוי לחזור לשגרת ההנקה הרגילה על-פי דרישת התינוק והנחיות הגשת מוצקים של משרד הבריאות ולהשאיר את פעולת השאיבה לימי העבודה בלבד.
עם זאת, כל שאיבה בודדת המצטרפת לשגרת ההנקה במהלך ימים אלו עשויה "להגדיל" עוד יותר את מלאי החלב שלך לקראת השבוע הבא.
אופן מתן החלב השאוב
לעתים קרובות התינוק ממשיך לבכות ולא מרגיש שבע אחרי קבלת ארוחה מלאה של חלב אם מהבקבוק. ההורים נוטים לחשוב שהמנה לא הספיקה, אך למעשה הסיבה לבכי נובעת מקצב זרימה מהיר מדי של החלב מהבקבוק לעומת קצב מווסת ואיטי בהנקה המאפשר לחוש שובע מכמות זהה של חלב.
לעתים התינוק עשוי להעדיף דווקא אכילה מבקבוק על פני הנקה ישירה בשל בלבול דפוסי ההאכלה הנובעים מקצב זרימה מהיר מהבקבוק בהשוואה להנקה ישירה.
על מנת לסייע במניעת מצבים שכיחים אלו, להלן הנחיות לעידוד אכילה בקצב מבוקר ומווסת:
כמה חלב אם שאוב יש לתכנן לארוחה אחת?
האכלה מבוקרת ואִיטית מאפשרת לתינוק לאכול את הכמות שהוא באמת זקוק לה.
בדרך זו הנוסחה הבאה תבטא בקירוב גס את הכמות הנצרכת לארוחה:
150 מ"ל X משקל גופו הנוכחי (בקילוגרם) וחלוקת התוצאה למספר הארוחות (הנקות + האכלות) של התינוק ביממה.
נוסחה זו מתאימה לילדים בריאים בעלי משקל תקין שנולדו במועד.
למה יש לצפות מהתנהגות תינוק יונק הנפרד מאמו?
חשוב לזכור כי תגובות אלו הן מוּבָנות, צפויות ומעידות על קשר תקין – והן זמניות בלבד.
טיפים להקלה על האם העובדת והתינוק